Des consultations 100% à distance
VIa la plateforme ZOOM très facile d’accès depuis un smartphone, PC ou une tablette.
Le jour de la consultation, vous avez simplement à cliquer sur le lien que vous recevez par mail lors de la prise de rdv. Il se peut que l’on vous propose une installation sur Zoom mais cela ne nécessite que très peu de temps.
Installez-vous dans un environnement serein et échangeons ensemble autour des sujets qui vous concernent.
Première consultation
La consultation « BILAN »
Durée: 1h00 à 1h20
- J’apprends à vous connaître dans votre globalité: Vos habitudes de vie, vos pathologies éventuelles, vos habitudes alimentaires et sportives, votre rapport à l’alimentation, vos convictions nécessitant des adaptations alimentaires (religieuses, éthiques…) et votre situation familiale et professionnelle.
- En fin de séance, nous faisons le point sur les difficultés que vous rencontrez afin de se fixer des objectifs adaptés à votre situation.
Recevez par la suite
+ de 70 recettes !
- Consultables depuis votre application pratique et gratuite ALIVIO.
- Retrouvez des recettes d’encas, petits déjeuners, plats complets et apéritifs.
- Retrouvez la liste des ingrédients et le déroulé des recettes!
Des documents ou notes
- Des menus de saison adaptés à votre mode alimentaire: Omnivore, flexitarien, végétarien, végétalien
- Des idées de collations et petit déjeuner.
- Des défis adaptés à vos demandes et problématiques: écoute de podcasts, aliments à intégrer ou réintroduire, recettes à cuisiner, moments à partager avec des proches autour d’un goûter à l’extérieur…
- Des adaptations alimentaires: Les évolutions à apporter à votre alimentation actuelle pour avancer.
Consultations de suivi
Durée: 45min à 1h00
Les consultations de suivi ont lieu entre 2 à 4 semaines après la consultation BILAN.
La régularité et la fréquence des consultations dépendent de vos besoins personnels et peuvent s’espacer dans le temps.
Nous faisons le point sur les nouvelles habitudes que vous avez pu mettre en place. C’est le moment d’observer quelles ont été vos difficultés ou facilités.
Je tiens compte de votre carnet alimentaire s’il a été complété sur votre application (non obligatoire) afin d’analyser les enjeux alimentaires, émotionnels, vos symptômes s’il y en a et les sensations alimentaires dans une vision globale ! En fin de séance nous modifions, validons ou maintenons les objectifs évoqués lors du rdv précédent.
Ces consultations permettent d’aborder différents thèmes, de faire des exercices ou d’organiser des séances ciblées selon vos besoins.
Nous gardons contact entre deux consultations !
Avec l’application Alivio
Afin de maintenir un lien entre deux consultations.
Entretenez votre implication en utilisant l’application pour y retrouver:
– Un espace de discussion dans lequel vous pouvez, à tout moment me laisser un message. Je consulte la messagerie du lundi au vendredi.
– + de 70 recettes pour cuisiner de bons petits plats.
– Des idées de menus en fonction des saisons.
– Des fichiers informatifs sur l’alimentation.
– Vos objectifs que nous fixons et modifions au fil du suivi.
– Un carnet alimentaire sur lequel vous pouvez (sans obligation) noter vos séances de sport, vos repas, vos sensations alimentaires ainsi que vos émotions face à la prise alimentaire !
Nous analyserons les éléments ensemble.
– Une partie Plan alimentaire pour les patients concernés.
Vous emportez avec votre téléphone tous les éléments
du suivi et vous pouvez les consulter à tout moment !
Et si le fait d’utiliser l’application ne vous convient pas, pas de soucis, tout peut être envoyé par mail.