Les consultations à distance
J’élabore un suivi diététique réalisable du Lundi au vendredi grâce aux consultations à distance. J’utilise la plateforme ZOOM très facile d’accès depuis un smartphone, PC ou une tablette.
Le jour de la consultation, vous avez simplement à cliquer sur le lien que vous recevez par mail la veille ou le jour même pour démarrer la consultation.
Installez-vous dans un environnement serein et échangeons ensemble autour des sujets qui vous concernent.
Première consultation
La consultation « BILAN »
Durée: 1h00 à 1h20
- J‘apprends à vous connaître dans votre globalité: Vos habitudes de vie, vos pathologies éventuelles, vos habitudes alimentaires et sportives, votre rapport à l’alimentation, vos convictions nécessitant des adaptations alimentaires (religieuses, éthiques…) et votre situation familiale/ professionnelle, vos horaires de travail.
- En fin de séance, nous faisons le point sur les choses qui ont été mises en avant durant la consultation afin de se fixer des objectifs atteignables dans l’objectif d’avancer dans un rythme adapté à votre situation.
Recevez par la suite
+ de 70 recettes mais aussi …
2 semaines de menus
- Selon les saisons: Hiver, printemps, été, automne
- Selon votre mode alimentaire: Omnivore, flexitarien, végétarien, végétalien
- Conçu avec certaines recettes à retrouver sur votre application
Des documents
- Calendrier des fruits et légumes tous les mois
- RGO, alimentation sans gluten, compléter une soupe, l’endométriose, composer son assiette…
Les documents sont donnés au cas par cas selon les problématiques.
Consultations de suivi
Durée: 30min à 45min
Les consultations de suivi ont lieu entre 2 à 4 semaines après la consultation BILAN.
La régularité et la fréquence des consultations dépendent de vos besoins personnels et peuvent s’espacer dans le temps.
Nous faisons le point sur les nouvelles habitudes que vous avez pu mettre en place. C’est le moment d’observer quelles ont été vos difficultés ou facilités. Je tiens compte de votre carnet alimentaire s’il a été complété sur votre application (non obligatoire) afin d’analyser les enjeux alimentaires, émotionnels, vos symptômes s’il y en a et les sensations alimentaires dans une vision globale ! En fin de séance nous modifions, validons ou maintenons les objectifs évoqués lors du rdv précédent.
Ces consultations sont très importantes car permettent d’aborder différents thèmes, de faire des exercices ou d’organiser des séances ciblées comme: Exercices sur la confection des menus, séances d’organisation en cuisine, ateliers thématiques sur le rôle des nutriments, l’alimentation végétal*ienne en profondeur…
Nous gardons contact entre deux consultations !
Avec l’application Alivio
Afin de maintenir un lien entre deux consultations.
Entretenez votre motivation en utilisant l’application pour y retrouver:
– Un espace de discussion dans lequel vous pouvez, à tout moment me laisser un message. Une question ? Vous pouvez me la poser dans l’espace discussion.
– + de 70 recettes pour cuisiner de bons petits plats.
– Des idées de menus en fonction des saisons.
– Des fichiers informatifs sur l’alimentation.
– Votre plan alimentaire adapté (non systématique, au cas par cas et toujours en accord avec le patient).
– Vos objectifs que nous fixons et modifions au fil du suivi.
– Un carnet alimentaire sur lequel vous pouvez (sans obligation) noter vos séances de sport, vos repas, votre appétit, votre rassasiement ainsi que vos émotions face à la prise alimentaire !
L’aspect psychologique étant super important !
Bref, vous emportez avec votre téléphone tous les éléments
du suivi et vous pouvez les consulter à tout moment !
Et si le fait d’utiliser l’application ne vous convient pas, pas de soucis, tout peut être envoyé par mail.